Basic HTML Version
Piše: Aleksandar Ivković
25
izlaska na vodu, odnosno rada treninga u čamcima
na vodi.
Najveći napredak kroz skif
Posle kvalitetno odrađene selekcije škole veslanja,
zaƟm kvalitetno odrađenog zimskog pripremnog tre-
ninga, dobijamo sporƟstu spremnog za ozbiljan rad,
naravno prilagođenog njegovoj uzrasnoj kategoriji.
Takav trening izgleda tako što pored uvodnog dela
treninga imamo glavni deo treninga, odnosno prvi
zadatak glavnog dela treninga je osposobiƟ sporƟstu
da vesla odnosno radi treninge u skifu. SporƟsƟ kroz
rad u skifu imaju mogućnost najboljeg napredovanja,
bez obzira da li će oni biƟ i najbolji na takmičenjima
ili test treninzima. Do takvog treninga, vrlo često je
potreban veliki rad u većim čamcima. Da li su to du-
blovi ili četverci skul zavisi od toga koliko je sporƟsta
opušten, odnosno osposobljen za rad u većim ili ma-
njim čamcima i to treba forsiraƟ, ali svakako vraćaƟ
sporƟstu u skif barem dva puta nedeljno.
Treninzi se vrše u trajanju od 60 do 70 minuta, što u
početku znači da oni za to vreme prelaze od 6 do 8
km. To nije dovoljno pa imaju dodatni trening na er-
gometrima ili trčanje u trajanju od 20 do 30 minuta.
Time pospešujemo njihovo napredovanje i dolazak
do opƟmalnog rada, kada za 70 minuta prelaze po
12 km u skifu
Svim sporƟsƟma koji prođu ovakvu vrstu škole vesla-
nja i treninga, kroz selekciju pionira, svakako će biƟ
olakšan rad pri prelasku u sledeću starosnu katego-
riju - kadeƟ.
Tu se kreće sa znatno ozbiljnijim radom, sa povećanjem
broja treninga sa pet na šest nedeljno i sa uvođenjem
priprema, dva do tri puta godišnje. Na pripremama,
koje obično traju 15 dana, se trenira dva puta dnevno.
Prelazi se na specifične treninge, što znači da se izbacu-
je model treninga koji je zasnovan na igri kroz trening
koji je prakƟkovan u mlađim kategorijama.
Pretvaranjem igre na minimum u trenažnom pro-
cesu kadeta, odnosno sporƟsta od 15 i 16 godina,
dolazimo do drasƟčno ozbiljnijeg pristupa sporƟsta
sportu, što je neminovno zbog našeg cilja, a on je ja-
san, vrhunski rezultat.
Kao što je već pomenuto, da bi se oformio dobar ve-
slač, vrlo je bitan kvalitetan rad u mlađim kategori-
jama. MeđuƟm nije redak slučaj da imamo vrhun-
ske sporƟste koji su počeli sa veslanjem u kategoriji
kadeta ili čak juniora ali su oni uglavnom dolazili sa
nekih drugih sportova.
¶
U pionirskom uzrastu se prelazi u profesionalne čamce